这种剑法强调内外相合、刚柔相济、攻守得宜，具有太极拳和剑术的风格特点。传统太极剑的招式多样，每个招式都有其独特的名称和用途，如“云手示剑”、“仙人指路”等。
还有一类是竞技太极剑，更注重比赛规则和评分标准。这种剑法在比赛中使用，通常有明确的长度、重量和硬度要求。
例如，剑的长度以直臂反手持剑的姿势为准，剑尖不得低于本人耳上端，剑应为钢制并带短剑穗。竞技太极剑的重量也有具体规定，男子不得轻于零点六千克，女子不得轻于零点五千克。
至于老爷子练的，可不是公园老大爷老大妈练的那种养生太极剑。他这是标准的传统太极剑，每一招每一式都有着自己独特的韵味。叶晨作为一个拳法大家，看得出来，老爷子浸淫这套剑法多年，可不单单是养生需要，已经形成了习惯。
这时项南方也起来了，她从小就被父亲要求每天锻炼，多年来早就形成了习惯，站在叶晨身边，笑着陪伴。刚才她从小楼的阳台处，看到两人交谈甚欢，这让她心情大好。
老爷子练完剑收招之后，将剑归鞘，递给了项南方，然后对着叶晨说道：
“一成，咱俩推两手啊？”
“好啊。”叶晨笑着点头答应。
太极推手，也称打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰，已有三百多年的历史。
推手是以上肢、躯干为攻击部位，运用“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等技法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。
它以四两拨千斤、发人如弹丸、弹指一挥跌丈外，身体微动彼落空的技艺被人所称道。太极推手，其宗旨：在不用护具之状态下，通过推手双方的阴阳矛盾运动，演练实战搏击的一种良好的运动形式。
推手的研究和训练是以实战为目的，通过推手而不断提高实战搏击能力。武术中踢打摔拿四大技术均可在推手中随意运动，充分