孙氏拳讲动手只有一没有二，形意门里动手动辄把人打出一两丈远。
得往这个方向上去练才是正路，不然武术真得慢慢就只有散打了。
别看现在散打搏击的训练很专业化，其实真正的古法形意拳训练早就是这么科学。
从中正到束展，从四象到拳架，从局部到整体，而不是光比划不太对的拳套子。
形意拳和八极拳有很多相似之处。
首先一条，二者都是化枪为拳，拳劲的基础是枪劲。
其实只一句话就可鉴别如今练形意或者练八极是不是地道，那就是“沾身纵力”。
说白了，我们是用身力整体打人，不是胳臂腿的局部之力，明白了这个路子才对。
都说过去的老前辈动辄把人打出一两丈远，从物理学的角度，仅靠胳臂腿的力量可能性是不大的，只能是物体高速运动之中大冲量的对击。
比如生活中常见的一个人骑摩托迎头撞上过来的汽车，几丈远就飞出去了。
这也就验证了一点，形意拳是以整体身力打人为基础的，依靠瞬间加速度形成的大冲量，将人发于丈外。
一拳出去整体都用上，逝去的武林说如一兜橘子甩出去，不是靠体重大力气大。
而是如立木顶千斤，这才是真正形意拳以小胜大的根基。
“手脚齐到方为真”。
譬如劈拳的起手一钻，前手螺旋上打，身体带着冲量起来，打击对手喉部以上；
同时前脚趟出，打击对手膝盖以下；
中间还藏了一个后手，紧贴在前手肘弯下。
这就是一个整体的冲击。
一般而言，只要功夫够硬，对手防的了上面防不了下面，何况还藏着中间的一个杀手？
所以形意拳是整体进击，一动无不动，尚派老前辈讲哪儿碰到哪儿打，碰到哪儿打哪儿。
要想实现整体进击，整进整退，力量必然是整体的力量，而不是局部的发力。
这就很容易明白，传统武术和拳击搏击的区别了。
内功拳老兄说，拳击发力和人体正常发力相似，而武术则截然不同，这个看