狮子一样的体魄，狮子一样的嗓音，狮子一样的坚韧。
从孩童开始，他便开始训练他能找到的任何武器，他将训练格斗技巧带来的酸痛当成快乐，他将搏斗中留下的伤口当成勋章，他将一次次地失败倒下看得很轻，他将一次次地击败敌人看成必然。
作为一名强悍的战士，萧冠明白，真正的强悍不光在于击败敌人多少，更是在于遭遇失败的时候，一个人承受失败的能力有多大？
若一位战士曾经百战百胜，但却不能承受一场失败，那么这样的战士怎么能踏足武道之巅呢？
但若一位战士，每一次的倒下，都意味着他爬起来的时候会更强大，那么这样的战士将会折服整个世界勇士！勇士们会为他喝彩、为他致意、对他心生崇敬和向往之情。
武道第一人，当萧冠得到这个称号的时候，他并不特别在意。
作为开阳星，萧冠已经开始考虑未来的事情了：什么样的战士，才能继续引领千岩军的前进呢？当有一天，他老去，又有哪些后起之秀值得他的青睐呢？
他陷入了思索之中，但他并没有思考多长时间，岩王帝君就给他丢了一个传承者过来。
他仔细查看这位被帝君指名的年轻人，资质平平，除了想法有些跳脱，萧冠真没看出他哪里特别。
不过既然是帝君发话，自然当用心教导，能学多少就看他自己了。但启的表现大大出乎他的预料。
萧冠一开始就教了启两件事：冥想和挥拳。欲练武道，先铸根基。
冥想，可以在无我的境界里寻找真我，能参透最真实的信念，启每次都表现得非常气定神闲，很快就进入状态。这份心境已经超过很多武者了。
萧冠每日让启挥拳，机械单一的动作，重复上百次，上千次，在每次挥出拳头攻击的一刹那，都要保证那份力量，是全心全意的。
当启在汗水流淌全身后，在加上他的独门药浴，启的身体得到了飞速的蜕变和成长。
这种最普通的训练方法是璃月的某位前辈留下的，他是个用其一生追求武道极致的人。他在山上用这种方法训练了三十年。下山后，他就用三十年锻炼出的一拳挑遍