南拳通常在步型不变的情况下连续完成若干次上肢动作，故有“一势多手”、“一步几变手”之说法，然后力发于腰，南拳的发劲，要通过腿、腰、背、肩以及全身的协调一致，贯穿顺达。发劲时讲求先蓄后发，先收后放，“蓄劲如张弓，发劲如放箭”。
所以南拳的力量澎湃，穆弘和他硬碰手臂受不了，但是打腿法他们就跟不上了。
后来是明代中期，另一位武学大师戚继光率领戚家军参加平倭战争，转战浙闽粤三省。戚家军曾在福建征战多年，并曾在福州、泉州等地驻防。戚继光是山东蓬莱人，祖上六代都是军官。戚继光的武功当属于北少林一系。
在戚系军的武功训练中，所有的拳械套路都由他亲自编写，剔除了那些华而不实的动作。戚家军百战百胜的辉煌战绩，也必将使这种带有明显北方特色的武功对闽粤武术的发展产生相当大的影响。
穆弘非常清楚，要想练好鸣鹤拳，首先必须破坏身上这种僵劲的条件反射，建立新的发劲条件反射。
这要经过千锤百炼才能做到，除掉了身上的僵劲后，在训练时身体应保持有一种很自然的松劲，在发劲时身体各部位自然放松。
当你懂得放松发劲时，说明在你身上已经开始产生武术中的柔劲了。当乘劲在你身上出现之时，也意味着你身上的僵劲已基本消除了。
蔡子安能把鹤拳练习到了这个地步，实属不易，但是他身上的反应也练得没有那么灵敏了，准确来说，条件反射没了，所以只要穆弘的攻击速度祖够快，他根本反应不过来。
此时的蔡子安真是要接穆弘的脚，还要防着穆弘的拳，因为穆弘的招式真是厉害，拳术精妙，不说，他的腿法凌厉，力道远比拳法要好得多，他现在也有点接不住了。
他有点后悔没拿兵器了，这个蔡子安的善用兵器是一条八楞铁锏，和穆弘要是用兵刃对决，就能免去现在的窘迫了。
可偏偏他认为自己的鹤拳和南拳功夫硬桥硬马，打起来非常占便宜，就赤手空拳的打上了，结果他忽略了一个问题，就是穆弘拜的是余寰，而余寰曾是天下拳王金台的徒弟，这拳脚方面，他们这个门派是极其厉害的。