节食是大多数人选择，毕竟所有人都已经对方便面产生了抵触情绪。
林雾给林梦出了一个主意，只要她砍掉自己一条腿就可以完成任务。一番嘲笑可把林梦的胜负欲激发出来，她决定跑步。刚开始很顺利，跑了一公里感觉血糖不稳定，连忙回到基地。由于打针的人在桥洞下，心慌意乱时她吃了四根能量棒稳住血糖。低血糖是糖尿病较为常见的急性并发症之一，严重的可能要命，但并非糖尿病导致，而是因为治疗糖尿病导致，胰岛素过量和运动过量是两大原因。
雪蛋、小刀和苏十的减肥法是喝水，只喝水不进食。以至于到了下午，三人竟然对方便面产生了一定好感。
莎娜选择鬼哭狼嚎减肥法，站在桥边放嗓歌唱。据说在唱美声时，身体很多肌肉随之运动。效果不知道好不好，但噪音量还是受到了大家的肯定。
林雾的减肥法是林雾减肥法，先请小武给自己理了头发，剪掉所有手脚指甲，再磨掉脚跟死皮，这一套下来足足少了01公斤。小文向林雾提供自己的减肥经验，毕竟减肥话题可以算的上是女性专属话题。
快速掉秤法就是戒碳水，比如方便面。千万不要相信吃素能减肥。减肥杀手锏是饿着肚子睡觉。
林雾很喜欢小文的宝贵经验，于是就去凉棚休息。
一天下来，大部分人成果不错，部分人预计明天就可以完成任务。但计划赶不上变化。玛雅用从菜肉处带回来一大块豪猪腿肉熬煮了一锅汤，她将方便面煮熟后捞起放入碗中，再给碗中倒入满是嘌呤的汤，放上点辣椒和蒜泥，喝上一口，让人欲罢不能。
林雾坐在一边的椅子上，侧头对林梦道：“没想到最腹黑是她。”
林梦道：“今晚是她下厨。”
林雾：“怎么？”
林梦：“今晚的伙食超过了此前七天的伙食。”
林雾：“那又怎么？”
林梦：“那你吃不吃呢？”
林雾纠结：“不吃似乎浪费食物，在末日时代浪费食物会遭天谴的。”
说话间小刀和石头已经捞了两碗面，浇上肉汤，洒点葱花，看起来就非