燕城的早晨还真冷啊，一出门两人都不由打了个哆嗦。然后迈开了步伐跑了起来。
从没经历过220斤的舞者夏浩洋还是高估了自己这个脆弱不堪的身体。大概跑了有100米？是的，不用怀疑，不是十公里也不是1公里，就100米。舞者夏浩洋跑不动了，已经气喘吁吁了，能感受到心脏在飞速的上下跳动。按照运动专业人士的回答：夏浩洋目前的心跳应该是每分钟超过170次，处于运动极限状态，随时有猝死的可能性，所以没法继续跑了。
“应该是跑的稍微有点快了，身体承受不住，还是走走吧。”气喘吁吁的舞者夏浩洋虽然对自己的身体不熟悉，但对于运动状态很了解。
“好，慢慢来。”一身轻松但面带忧色的王晴看着小胖子。
“嗯，体重太重的话，不能这么减肥了。这样反而容易伤身体。最适合的应该是先适当节食，然后做一些力量训练，搭配一些简单的腰腹运动，比如高抬腿或者卧式蹬腿这样的。嗯，就这么干。”冷静下来的夏浩洋毕竟有着十年舞者的经验，懂得一些最基本的减肥运动常识。
“不过适当的散步或者快走也是有帮助的。我们还是每天起床散步吧。”夏浩洋转头对王晴说。
“好，一起。”