魏风撇撇嘴，索性收起元力，凭借着强悍的身躯硬生生的走到了三倍区。
这次适应用掉了更多的时间，直到魏风在三倍区后又重新掌控元力层附体，侯凌岳才大步走过来。
“我教伱一套练体动作，你今日先练着，等到训练结束自己去藏书阁挑选一套适合自己的锻体法。”
魏风点头应是，跟着侯凌岳有样学样，一套总共十几个动作，锻炼区域从肩颈到小腿非常齐全，魏风感觉比之前世的专业训练运动也不遑多让，况且这套动作还可以结合元力运行，以增强训练效果。
下午的时间都在这里进行训练，临近晚饭时刻，魏风已经被折腾的精疲力尽了，要不是苍狗嚷嚷着要去吃饭，魏风都恨不得直接回去倒头就睡。
虽然心中这么想着，不过在吃饱喝足之后，他还是强撑着疲惫的身躯进入藏书阁，他还没有忘记侯凌岳交代的事，挑选一套合适的锻体功法。
除此之外，他还准备挑选一套身法以及修士使用的刀法，先前那套刀法徒有招式与技法，没有元力运行路线，并非修士所用。