修行本质是提高人的意识境界，属于修道觉悟，和身体锻炼有明显区别。但是很多人将身体锻炼，武术炼体和修行混淆。也有人认为，修行就是修心，做个好人而已。这些都不是很完全，修行是提高对自然本质的认识，悟道，境界提高。思想素质提高，善良聪慧不等于修行。