哪佳忙说：“师父，我错了。请您教我。”
和尚说：“种田的时候，你弯着腰，是不是感觉到很累？心里面有抱怨吧！”
“是的！大家不都是如此。”哪佳答。
和尚说：“劳累其实只是肉身一种感觉，又不是心累，为什么要抱怨？种地的是你的身体，而你也可以是一个旁观者。身体上的劳累并不等于是心累。你应当去感受身体，感受内在的能量流动，感受精气修复劳累的地方。仅仅是感受，自己是一个旁观者。这样劳累的苦就消失了。”
哪佳问：“为什么苦会消失，劳累不是真实存在的吗？”
“其实苦痛的感受来自于内心，你觉得劳累是对你的伤害，开始抱怨，于是就感到苦了。一旦你成为旁观者，感觉这不是对你的伤害，痛苦就消失了。这时反而能够静下心来观察身体的运行状态，了解身体的奥秘。很多修炼的方法，都是从劳动中获得的灵感，总结出来的。”
未完待续……