毕竟她不是玩健身的，不追求肌肉如死疙瘩般堆在一起，要追求肌肉流畅的线条以保证发力顺畅和一定的体脂率保持耐力。
冼耀文和谢停云交了几句心，又同戚龙雀说了说构建保镳训练体系的问题。
之前的保镖有基本的训练大纲，却不成体系，特别是保障这一块，营养师、理疗师、队医都由一个中医大夫兼任，现在是时候构建完善的理疗保障体系，同时也要着手将保镖训练这一块从大众安全警卫独立出来。
经过一段时间的过渡，新招或替换保镖不再从新人中选取，只从大众安全警卫服务两年以上的老人中筛选，然后进入保镖训练体系进行为期不低于三十六周的系统化训练。
假如现实情况允许，在岗的保镖每半年进行一次为期两周的回炉重造，一周体能为主，另一周文化课为主，主要认识市面上新出现的武器以及学习新收集到的各国元首保护机构的训练科目。
对保命，冼耀文是认真的，但凡可能，他会在硬件和软件上不断投入，能配的都给配上，将自己彻底封在乌龟壳里。
他当下有很强烈的不安全感，不是他有被迫害妄想症，而是他进行过换位思考，假如由他来策划攻击自己，他可以编出一本《三年实战五年模拟》的题海集锦。
换了他是卢岳鲸，若是一心想弄死他，奢华一点，他可以设计出空地一体战术，实惠一点，他会玩炸弹人，世界上有的是快死又想给家人留点保障的大爱之人，穿上心爱的炸弹衣，加挂毒气和病毒，一次不行两次。
吝啬一点，一把狗看了都摇头的曼利夏-卡尔卡诺步枪足矣，他还没有狂妄到此时敢比肩几年后的肯尼迪，不敢说一颗65x52毫米口径无缘式步枪子弹要不了他的命。
真可以说到处都是漏洞，还活着只能说他的圆滑、谨慎降低了游戏的难度，不至于堕入变态模式。
俗话说得好，最好的防守就是低调，他还得加把劲将自己藏得更深，不让快意恩仇的人知晓他的存在，或者做事更加干净利落，不得已惹上这样的人，果决一点直接杀个干