肖尧苦口婆心的劝说着。
只是中年男人的表情多多少少的还是有那么一点点的不太好看，可能是觉得自己情况并不严重，或者是说没有像肖尧说的那么严重，所以不愿意戒酒，不愿意锻炼身体？也可能是觉得肖尧说的太夸张了，一点都不把他大男人的面子往脸上放，又或者是其他原因？总而言之……不好说呀。
肖尧这边自然也注意到了中年男人的表情，只是仿若没有注意到一样，神色淡然的继续说道。
“这段时间，不，直到有好转之前都一定要减少摄入胆固醇和脂肪的摄入量，别吃那些米汤啊什么的，不要吃肥肉，控制每日摄入300克以下的食物，防止由于血清胆固醇含量增加，从而出现的肝细胞脂肪的沉积。”
“戒烟戒酒，这又是老生常谈的两句话了，酗酒会加重肝脏的负担的，你的肝脏已经很脆弱了，要是再继续不改的话，谁也不敢保证会不会突然变成肝硬化或者是肝癌。”
“还有你这个身材不用上秤量，一量就能知道，肯定是超重和肥胖，所以一定要控制热量的摄入，每天减少个500~1000卡的能量摄入左右，基本上将每天的热量摄入重点放在早餐和午餐，晚餐的话能不吃就别吃了，或者是晚上就少吃一口，单纯的吃点水果也行，又或者吃一点点的水煮青菜啥的都可以，推荐摄入量是为理想体重与每千克体重需要的热量的乘积，尽量的要把一个体重控制在理想的范围之内。”
“然后就是要提高蛋白质在每日热量摄入中的比值，保证机体一直处于一个正氮平衡的状态之中，每天要适当的补充优质的蛋白质，比如说是鱼类和瘦肉以及非油炸的豆制品，这都有利于修复肝细胞损伤的。”
“最后就是