从认知的角度来看，沉迷过去会严重束缚我们的思维，限制我们对世界的正确认知与理解。过去的经验固然是我们人生的宝贵财富，它在一定程度上可以帮助我们应对生活中的各种挑战。但如果我们一味地依赖过去的经验，将其奉为圭臬，而不考虑时代的变迁、环境的变化以及自身的成长与发展，那么这些经验就可能会成为阻碍我们前进的绊脚石。例如，在过去的职场生涯中，某种工作方法或策略曾经让我们取得了成功。但随着行业的发展与技术的进步，市场环境发生了翻天覆地的变化，如果我们仍然固执地坚持使用旧的方法，不愿意学习和尝试新的理念与技术，那么我们必然会在竞争日益激烈的职场中逐渐落后，甚至被淘汰出局。这就如同刻舟求剑的故事一般，我们以为凭借着过去在船上刻下的记号就能找到掉落水中的剑，却不知江水早已流淌，船已前行，而剑却留在了原地。我们的认知如果停留在过去，就无法跟上时代的步伐，无法适应新的变化，从而错失许多发展的机遇。
在个人成长与发展方面，沉迷过去更是会极大地阻碍我们的进步。我们总是习惯于回顾过去的成就，沉浸在曾经的荣耀之中，而忽略了自身还有许多需要提升和完善的地方。比如，一位曾经在学校里成绩优异、备受老师和同学赞誉的学生，在步入社会后，却因无法适应新的学习和工作环境而陷入困境。他总是念念不忘过去的辉煌，认为自己曾经是那么优秀，不应该在现在的环境中遭遇挫