至于炼神之道对天赋的要求更高，若非天赋异禀、生来就拥有元神的妖孽，其他人几乎断绝了炼神的可能。
所以，以前的叶寒别无选择，只能修炼见效最缓慢，过程最痛苦的炼体之道。
如果说炼气之道的关键在于资源，炼神之道的关键在于天赋，那么炼体之道的关键便在于意志。
炼体之道是锤炼体魄的过程，每一天仿佛都在经历千锤百炼，其中的痛苦，能坚持下来者不足万一！
数十年如一日的坚持，数十年如一日的煎熬！
试想一下，痛苦了一生，获得的成就却小的可怜，又有几人能坚持下来呢？
因此，玄天大陆的修行界，炼气才是主流，炼体与炼神寥寥无几。
玄天大陆流传最广、最系统的炼体功法名为混元功。
它系统的阐述了炼体的九大境界，以及各境界的修炼之法。
九大境界分别是锻骨、炼血、淬体、超凡、龙象、金刚、化神、渡劫、不死！
叶寒苦修混元功多年，却仿佛在做无用功，不曾入门。
他沉下心，运转混元功呼吸吐纳。
天地灵力随着他的呼吸，在体内汇聚，可由于没有扣开丹田穴窍，他不能像炼气修者一样，将之聚于体内，若不能加以引导，这股灵力也会随着呼吸而流失。
因此，混元功反其道而行之，刻意引导这股灵力去淬炼肉身。
锻骨境，顾名思义，就是催动灵力淬炼骨骼。
叶寒屏住呼吸，小心翼翼的将炼化而来的灵力倒行逆施灌注于骨骼之中。
灵力淬体，就像是地球上打针一样，只不过，那种痛苦比打针强烈了千万倍。
“嘶……”
蚀骨的疼痛让叶寒忍不住颤抖，豆大的汗珠瞬间布满了全身。
他的脸色一刹那苍白的可怕！
“真他妈疼啊！”
过了好一会儿，他才缓过劲儿来，骂骂咧咧了一句。
他刚体验了一次炼体的煎熬，就停了下来。
“怪不得炼体之道最不受人待见！”
“要忍着蚀骨的疼痛运转功