此刻的他，肌肉线条清晰而紧实，如同被雕刻大师精心打磨的杰作，流露出了优雅而刚健的美感。他体表的皮肤，不再是往昔那种平凡无奇，而是变得深沉如古铜，散发着一种源自内心深处的力量感。
“看来，这两日的艰辛付出，并未白费。”
张念轻叹一声，感受着体内那股与往日截然不同的力量，那份充实与满足难以言表。他明白，这是他汗水与毅力的回报，是他向更高境界迈进的坚实步伐。
不过，他心里很清楚，这次之所以会有如此大的进步，主要原因在于这是首次尝试这种训练方法。随着日后身体素质不断提高，锻炼所带来的效果将会逐渐减弱。
"明天或许可以去挑战一下那个瀑布了。"
张念一边捏着自己受伤的肌肉，一边暗自思忖着。
这一次，他下定决心要战胜之前未能征服的那个瀑布。
次日清晨，天还未亮透，张念便早早地赶到了九龙瀑布。
依旧是那座规模最小的瀑布，依旧是那股汹涌澎湃、冲击力极强的水流，但如今的张念已非昔日可比。
他迅速脱去上衣，甚至连绳索都没有系上，毫不犹豫地沿着陡峭的石壁走进了瀑布之中。
轰隆隆的水声震耳欲聋，仿佛要将整个世界都淹没。那巨大的水流如同一头凶猛的巨兽，狠狠地撞击着张念的后背。
然而，与昨天不同的是，这一次张念并没有被那强大的冲击力击飞出去。相反，他仅仅是被那股力量压弯了一点点腰。
张念深吸一口气，咬紧牙关，凭借着经过强化后的身体，一步一个脚印地向瀑布的中央走去。每走一步，他都能感受到那湍急的水流对自己身体的冲击，但他却毫不畏惧。
终于，他成功地到达了那块大石头的位置。
水流不断地拍打在张念的身上，发出清脆的声响。但此刻的张念已经完全沉浸在了修炼之中，对周围的一切浑然不觉。
他紧闭双眼，脑海中自动回忆起了《躯体冥想法》的内容。同时，他的呼吸开始跟随着冥想法的要求而发生变化，时而急促，时而缓慢。