除了战术配合外，大东还注重提高自己的体能和反应能力。他参与了各种高强度的体能训练和反应球练习，不断地挑战自己的极限。
当傍晚的余晖洒落在篮球场上时，大东结束了一天的训练。
他感到身体疲惫但内心充实。他知道，这一天的训练虽然辛苦，但都是为了能够在比赛中更好地发挥。
在回家的路上，大东回想着一天的训练内容。他思考着自己在训练中的不足和需要改进的地方，并计划着接下来的训练计划。
晚上，大东躺在床上，回顾着一天的训练。
大东打开常规属性
体能605，+1，606
进攻507，+1，508
技巧520，+1，521
防守463，+1，464
稳定502，+1，503
在现役cba注册365位球员排名365名
身体素质评级b级
通过一天的训练大东各项身体机能得到一定的提升。
点开动作一栏
空接传球，掌握
突破分球，掌握
灵巧上篮，掌握
抛投，掌握
拉杆上篮，掌握
点开战术栏
全场紧逼，熟练度+1
高位挡拆，熟练度+1
外线盯防，熟练度+1
2-3联防，熟练度+1
点开强化一栏
“是否花费5个强化碎片，100金币进行身体机能强化，
强化到2级，当前等级为1级，强化成功率100，
强化成功将获得
体能606，+20，626
进攻508，+20，528
技巧521，+20，541
防守464，+20，484
稳定503，+20，523
”
大东站在强化一栏的界面前，心中涌动着一种难以言喻的激动。
他深知，这次强化将是他篮球生涯中的一次重要跃升，将为他带来更多的优势和潜力。
他紧紧地盯着屏幕上的选项，仿佛能从中窥见自己未来更加强大