“在开始修炼内功心法之前，你们要先摒弃杂念，让内心平静下来。闭上眼睛，深呼吸，感受气息在体内的流动。”少枝的声音低沉而有力。
三妮和黄怡婷依言闭上眼睛，努力让自己的心情平静下来。
少枝继续说道：“内功心法的关键在于引导气息在经脉中运行，汇聚于丹田。首先，想象有一股温暖的气流从你的鼻尖进入，沿着喉咙，缓缓下沉到胸口，再经过腹部，最终汇聚到丹田。然后，再让这股气流从丹田出发，沿着经脉向上，经过后背，到达头顶，再顺着面部回到鼻尖。如此循环往复，不断地积累内力。”
三妮和黄怡婷用心地感受着少枝的指导，尝试着引导气息。
然而，一开始并不顺利。三妮忍不住睁开眼睛说道：“哥，我感觉气息总是乱跑，根本控制不住。”
少枝安慰道：“别着急，这需要时间和耐心。刚开始都会这样，多尝试几次，慢慢找到感觉。”
黄怡婷也说道：“我也是，总是无法集中注意力。”
少枝说：“这是正常的，修炼内功并非一蹴而就。你们要保持平静的心态，不要被外界的干扰所影响。重新闭上眼睛，继续尝试。”
在少枝的鼓励和指导下，三妮和黄怡婷一次又一次地尝试，渐渐地，她们开始能够感受到气息的流动，虽然还很微弱，但已经有了进步。
时间在不知不觉中流逝，两个小时过去了，三妮和黄怡婷已经满头大汗，但她们依然坚持着。
少枝看到她们的努力，心中感到十分欣慰：“好了，今天就先到这里，修炼内功不可急于求成，要循序渐进。明天我们继续。”
三妮和黄怡婷缓缓睁开眼睛，虽然身体有些疲惫，但眼神中却充满了兴奋和期待。
接下来的日子里，三妮和黄怡婷每天都刻苦修炼内功心法，少枝也在一旁悉心指导。慢慢增加她们的修炼时间，并每天给他们服用一粒两道丹纹的丹药，帮助她们快速恢复体力，同时增加内力，随着时间的推移，她们的进步越来越明显，内力也逐渐深厚起来。
在修炼内