“我仿佛忘记了时间，沉浸在淬体的过程中，后来我才知道，那股力量叫做灵气。”
看到这里，内容停止了更新，段红尘想继续看下去，但等了许久也没等到动静，干脆也就不再纠结。
“也就是说，修仙第一步，是淬体？”段红尘得出结论，“以自身躯体为根基，淬炼肉身，承载更多的力量。”
“感受呼吸间的意境，还有那股汇聚小腹的力量。”
“先试试吧。”段红尘盘腿坐下，闭上双眼，感受着呼吸，感受着周身的风，他好像感受到了什么，又好像什么也没感受到。
“树欲止，而风不停，心欲静，而念不行。”
“我的杂念太多，心静不下来。”段红尘起身，“也许不该入定，身由己，而心有所念，身不由己，而无思绪。”
“人一但闲下来，就会胡思乱想，人一但忙起来，就没时间思考，那么想要做到心静，就要让我的身体忙起来，而不是静坐思考。”
这样想着，段红尘起身开始慢跑，眼看着大地，心感受环境，一呼一吸之间，仿佛有一条线环绕自身。
“难道这就是灵气？”段红尘“看”见了灵气，这种界定于存在与不存在之间的力量，就好像你相信它就存在，你不相信它就不存在一般。
在这之前，段红尘也时常感受过风，但没有灵气这种概念。
那个时候只觉得有时候空气清新，有时候空气浑浊，有时候风比较柔软，有时候风比较狂暴。
今天，段红尘貌似发现了新的天地，这本《修仙自传》仿佛为他打开了新世界的大门。
将灵气引导入体内，再分散到全身，用灵气冲刷身体，这个过程，也许就是淬体。
理解了淬体的含义，也掌握了淬体的方法，段红尘开始了枯燥的淬体过程，不知不觉竟修炼到了天黑。
可能是注意力都集中在淬体上，段红尘都没发觉太阳早已下山，现在已经是晚上了。
停止淬体，段红尘只觉得肚子好饿，浑身无力，摇晃着身体，段红尘一步步往前面走着：“饿，我好饿——”
“啊——鬼啊！”一个小女孩迎面走来，在看到段红尘缓缓靠近自己，嘴里还不停说着话，小女孩吓得大叫一声。