时间消耗：学习大于锻炼大于娱乐大于休息
计划的执行度~80
日记正文：今天差点背叛了自己，如果一个人不相信自己 ，不忠诚于自己，我觉得他必定是肮脏，泥坑中的肥猪，一无是处，等到盖棺论定也是碌碌无为，也必定是虚度光阴 ，有愧于自己的。这是我的警钟，引以为戒。结果无足轻重，过程必须要全力以赴，必须要格物致知，必须要用一件又一件下了真功夫的事情来堆砌自己。
今天蹲马步的时候因为手机没电了，所以肉体的老虎趁机反扑了一下，小小的咬了一口神圣的女神，大概还有三四十秒，没有完成目标，功亏一篑，中道崩殂，在100里的90里处折戟沉沙，应该像阿诺施瓦辛格一样，给自己定一个可以咬咬牙实现的目标。（这就是先破而后立） 专注！我的目标很简单，15分钟的马步，所以当一开始的敷衍塞责之后 ,我开始反思，这并不是我自己，我不能背叛自己，我必须要惩罚老虎， 让老虎知道这么做是不对的，所以在恢复理智之后 ，我又做了一个15分钟的马步。过程中，做的还是比较标准的，而且让肉体老虎看的是游戏直播，这样就有点像关羽刮骨疗伤下棋。是一样的道理，让心里有点东西，来吸引掉老虎的注意力而不去咀嚼痛苦 ，畏惧未来（每天早晨读神谕也是如此）网上有师傅说要平心静气，目前我的境界还达不到这个水准。还不能够定下来， 在不知不觉中完成修炼，这是绝佳的状态（苦痛的修炼过程，心智像死了一样的状态，我死了的无我状态），当然后期需要修炼至无我一心，这只是一个过渡阶段的策略，也算顺应人道吧。给心里放一点东西，不然的话就会滋生很多腐蚀人心的黑水。
我觉得得一步一步的朝着无我一心的方向发展，让自己定下来，定（静）而会产生禅 ，现在这个方法怎么说呢，就是转移注意力，也算是一种顺应人道，转换思维的方法，就好像给老虎搬了一个电视机，让它看爱看的节目（下次可以试试食色），而不至于在你身边 ，像苍蝇一样喋喋不休，呻吟不断。它现在还不能够体会到，或者说品尝真正的快乐。只会长吁短叹，只会畏惧未来，只会畏惧修炼的苦痛过程，而在它还不成熟的状态下劝导，有的