时常问问自己有没有全力以赴，不断的元认知，孜孜不倦的敲醒自己。有很多圣人强者的榜样在激励着自己。所以我们并不孤单，根据一般锚定，我们也并不强 ，我们只有一条光明大道可以选择——变得更强，而更强永远是向上爬的那一秒，那一步之后的自己。一方面需要主动的看到那些陷阱，也就是那些诱惑，比如抖音，游戏，过度的食色空相。 当然抖音和游戏本身并没有错，就像菜刀一样，你用菜刀自杀不能怪菜刀，只能怪你自己使用方法不对。你的心不正罢了。对于那些欲望的悬崖，要主动的远离，合理的使用。元认知也就是时刻保持警惕之心，问一下自己在干嘛，自己要干嘛，这么干对吗？（包括想法思路心态……也要反求诸己，不断精进）
我逐渐开始理解，一个得道高僧的话~自己喝茶的时候就在喝茶，练功的时候就在练功，打坐的时候就在打坐。这或许就是禅定吧，像游隼一样，将我们的意念集中在当下要处理的事情上面，用心一也。所有的心力时间如阳光下的放大镜，汇于一处，则无坚不穿。
今天看到了《明朝那些事儿》里面的关于王阳明的一章，作者介绍的还是比较有意思的，而通过我的查询， 对于程朱理学， 禅定又有了新的了解。首先不得不说，唯天下至诚，为能尽其性 。之前我所理解的禅定就是通过将意念汇于一处，神志内敛于心 ，通过定的通道 ，进入禅的境界。那怎么才能够达到禅定呢 ，静虑， 即定慧。 我所理解的意思就是用慧眼做取舍，看到真正具有美的东西。过滤掉无用的障眼法的飞花柳絮（那些虚假的欲望 物欲） 聚焦真正美的具有价值的灵芝 。其实我觉得读书啊，也要有所取