多雷特今天虽然还没有正式开始“剑士”前缀练习，但是学到了锻炼方法，提高身体素质指日可待，他觉得不虚此行。
离开剑道馆之前，多雷特在剑道馆洗了一个热水澡，接着换上自己的便服，来到学院餐厅吃了一顿荤素搭配的大餐。
高强度的运动需要高营养的补充，不然只会把人练废，古代精兵为什么特别少，就是练精兵需要一天多餐，餐餐有肉，在生产力低下的古代可想而知能培养多少精兵。
多雷特吃完后就回到宿舍进入了梦乡，幸好让玛格丽特按摩了，不然第二天肯定要腰酸背痛……
第二天，多雷特特意早起，继续让玛格丽特帮他训练。
并且要求玛格丽特教他剑道锻体术，刚开始玛格丽特是不同意的，毕竟多雷特的身体素质还不达标。
不过谁让多雷特是金主呢，在他强烈要求下，玛格丽特终于答应尝试一下。
其实多雷特也很无奈，毕竟身体是自己的，循序渐进他也知道，但是私教课太贵了，以多雷特的财力根本坚持不了多久了，只能赌一下剑道锻体术可以形成技能，然后加点快速提升，用来提高身体素质，抵消后遗症。
“现在，我教你剑道锻体术。”
玛格丽特蹲着马步说道:“注意看我的动作，还有呼吸，当你的呼吸和动作连贯的时候，就说明你的剑道锻体术入门了。”
“我们剑道馆的剑道锻体术传承自东方剑圣，整个日不落帝国都有其传承。”
玛格丽特一边演示，一边给多雷特讲解剑道锻体术的由来，演示的格外认真。
多雷特也学的很认真，努力的做着动作，争取着动作连贯、呼吸配合。
一个认真教一个努力学，谁也没注意到时间的流逝，等想起来的时候，剑道馆的学员已经走的差不多了。
“今天差不多了，”玛格丽特收完最后一个动作总结道:“后续的练习你不仅要学会，还要把动作和呼吸形成本能，这样才算真正的成功。”
多雷特正要回复，突然苍穹传来一道消息。
【苍穹提示:剑道锻体术入门，目前（赤）】
【剑道锻体术入门（赤）:力量+02、敏捷+