张帆说完之后，冲在最前，然后第一个从独木桥上冲了过去，然后到了独木桥的下面，看着四女经过。
杨芷萱、陆凌菲、杨曼柔都安全通过，而吴云却没有冲过去，而且从独木桥上掉了下去。
还好张帆在独木桥旁边，接住了掉下来的吴云，不然的话，吴云肯定摔的不轻。
吴云被张帆抱住之后，顿时笑了笑说道：“谢谢你。”
张帆问道；“你不会是故意的吧！”
吴云笑道；“我怎么是故意的呢！这么危险的事情，我可不会故意去做。”
接着张帆带着四女从铁丝网下面匍匐前进，张帆怕的最快，马上就怕了出去。
可是四女却爬到一半，都爬不动了，而身在铁丝网下面，也不能立即出来，四个女人现在就好像被铁丝网围住的小鸟一般难受的不得了。
张帆说道：“快点出来啊，现在已经到了中午了，我们该去吃饭了，早点出来早点吃饭。”
听到张帆的话，四个女用尽全身的力气，从铁丝网里面冲了出来，然后躺在地上，就再也起不来了。
张帆看着四女累的不成人样，顿时呵呵笑道：“现在怎么样？”
四个女人没有一个人回答张帆的话，都是躺在地上闭着眼睛大口的喘着气休息起来。
休息了十分钟之后，四女才从地上爬了起来。
这时杨曼柔说道：“我的骨头好像散架了，不行，我再也不要训练了。”
陆凌菲活动了臂膀说道：“我也是，累的不行了。”
杨芷萱和吴云也是不停的抱怨，都说不要训练了。
张帆笑道：“刚开始训练，全身都会疼的，而这个就叫做脱胎换骨，把软弱的身体换成坚硬的身体，就要这个过程。”
“这个过程实在太恐怖了，比女孩子变成女人还恐怖。”陆凌菲说道。
张帆呵呵笑道：“想要变强，当然要付出了。”
这时吴云说道；“现在什么都别说了，先去吃饭，都快饿死了。”
张帆和四女身上都是灰，当然要清理一下洗个澡了，不洗澡的话，灰头灰脸的，张帆和四女也不想走出这里。
张帆和四女来到了澡