气血的流注是后升前降，后升代表着督脉，前降代表着任脉。督脉穴起长强止龈交，任脉穴起会阴止承浆。
通常来说舌抵上腭，任督两脉可以连通。时常如此，可以使头脑清醒。
打坐练气需全身放松，耳闭、目闭、口闭再到鼻闭，做到气息若有若无，心定内观。
舌抵上腭口中所产生的的津液乃是大补之物，不可一口吞下，那样会使体内火盛。
分三次吞下，意念牵引至关元穴的位置，完成炼精化气。心里想着关元和与肚脐相对的命门连成一条斜线。
吸气时意想这条线往下压，吐气时提肛这条连线在上提，最重要的是意守关元，慢慢感悟自己身体的变化。
此地没有外在的污染，空气清新，加上一切天然，在这种情况下人的身体要纯粹许多，更容易契合天地间的万物。
两个时辰过去了，莫仁心感觉到关元位置开始温热起来，心中一喜。
可是天已经亮了，云府门口早就提前聚齐了大批人，口号喊的震天响。
“走吧，苏若。”
莫仁心背着包裹，推开大门，赶走他的声音，戛然而止。
“爹，真要将他赶走吗？”身后的云烟小声问道。
云旗叹息道：“能走，就好了。”
这时在王家人簇拥下的王宿，像是掐算好了时辰，出现在人群中。
“且慢。”
“夜里仙家传言，特意宽恕了此人。镇外十里，有一荒废宅子，只命其在那里忏悔一年，就可。”
王宿说完，看了看云家方向，一个带着斗笠的男子。
云旗觉察到了异样，再去看时，已经没有了男子的身影。