沈飞这次转道芜湖就是要定制一把苏钢剑，苏钢就是生熟铁一起使用，炉温把熟铁烧软时，生铁就烧化成汁，均匀滴渗入熟铁去除杂质而成。沈飞找到濮家的濮万兴钢坊，要求以百炼钢为材料，再用苏钢的制造工艺以生铁汁淋口形成锋刃，花了五十两银子定制了一把苏钢剑，命名为青锋剑。一看系统里回收价格成就值150点，就把原来的全真制式配剑回收了。顺便把打铁技艺也给签到刷了，虽然没有什么用，可是毕竟能增加成就值。
之后一路上凝练精神和劲力，精神内敛于眉心泥丸宫上丹田，劲力内敛于下丹田，这在开始修炼全真教内功时都进行过，很相似。边走边挂机修炼，二十天后进入陕西境内时，已经达到了浓缩精气神血髓浆的丹劲，意念一动就能控制全身气血刺激穴道，能感到身体素质再次大增，估计就是《龙蛇》里说的抱丹之后体力比起化劲时再增加一倍，不仅出拳，一举一动都有千斤劲力，这是相当于金轮国师十重龙象的拳劲。凭这个身体素质，仅用四明内家拳硬碰硬就可以吊打《神雕》里最后大boss状态的金轮了。又到郊外垒起三块大石试了试手劲效果，这一次掌劈两块大石从中裂开，最后一块也碎成多块，劲力已经接近张松溪大成时的水平。
排除抱丹高手“可称陆地神仙”的形容，沈飞比较看重是另一个能“一扑二十步远”的身法速度，配合南派麒麟步施展效果更强，换到高级世界简直就像缩地成寸式地瞬移了，这让沈飞想到了一个有可能胜过东方不败的办法。作为天下第一高手，东方不败最大的特点就是快，其次就是绣花针诡异莫测，防不胜防。童柏熊先被秒杀，以四敌一，上官云先出局，任我行被刺瞎一只眼睛，这还是在任盈盈用计的情况下的战绩。自己和东方不败动手，只要挂机下去，其他各种属性沈飞都有信心胜过东方不败，唯独这个速度没有信心，万一自己也像任我行那样被刺瞎一只眼睛即使最后取胜也是极划不来的。但是现在这种抱丹后短距离瞬移般的身法，配合南派麒麟步，加上全真派金雁功轻功，再配合天罡北斗阵里的步法，只要把这些结合，沈飞似乎看到了一条在身法速度上压住东方不败的修炼思路来。
这里沈飞最重视的是天罡北斗阵的步法，练到极致不仅有像郭靖最强