二是调制的酱料，节目组提供的调料品质非常好，就算不是经过她异能提升品质的，也能算的上顶尖的一批。
大致估计了一下他们这些人的食量，还有节目组的工作人员，沈玉大手一挥，用她家的秘制配方，做了非常大一罐酱料。
眼见着价格不菲的各种调味料，以肉眼可见的速度减少，后台时刻关注的导演不着痕迹捂了捂胸口，但想到反正花的不是他的钱，心疼感就没有那么强了。
所有配料和食材准备好后，沈玉在已经滚烫的铁板上刷了一层油，腌制好的鱿鱼被倒在预热好的铁板上，瞬间冒起一股白烟，随之一股海鲜独有的味道四散。
沈玉拿着两只小铲子，快速翻炒起鱿鱼，高温使得鱿鱼的体积快速收缩变小，原本一大盆倒上去，没一会儿就看上去不多了。
随着她的翻炒，鱿鱼表面渐渐出现了一层焦黄色，接着她加入蒜末和姜末，炒出香味，再倒入调好的酱料，继续翻炒，让鱿鱼充分裹上酱料，慢慢的，原本的海鲜味被一股独特的香味所替代。
随着沈玉的翻炒四散飘开，霸道的笼罩在每一个人的鼻尖，让人口中不断分泌涎水。
最后沈玉加入洋葱丝、青椒块和红椒块等配菜，快速翻炒入味，然后在万众期待下出锅。
将铁板上的鱿鱼肉往盘子里盛的时候，她看了眼自己单人直播间的热度，果然，绝大多数的热度被她和安田欣子，安娜几个人吸走了。
按照她的饮食习惯，大中午的得吃点主食，所以沈玉就着铁板上还残留的一些酱料，将刚蒸好的大米饭倒上去，加入了一些切好的其他海鲜肉粒，快速炒了一大锅炒饭。