这一周，训练的强度略微减轻，教练特意安排了恢复性的训练课程，强调了放松肌肉的重要性。与平日里的强度对抗不同，今天的训练显得格外轻松——没有过多的投篮练习，也没有激烈的对抗赛，队员们的任务是拉伸和放松。
苏盘站在场地的一角，望着其他人一丝不苟地进行着拉伸，他也开始调整自己的状态。最近几天，他感到每一次起步的瞬间都会有些僵硬，双腿似乎被无形的力量束缚住，尽管平时的耐力和爆发力都没有出现任何问题，但那种由深层肌肉紧张引发的不适，让他无法忽视。
他站直了身子，深吸一口气，闭上了眼睛。脑海中浮现起了教练对大家的嘱咐：“放松，集中注意力，去感受自己的身体，不是与对手的较量，而是与自己之间的和解。”
起初，苏盘并不完全理解教练所说的“和解”是什么。他习惯了在压力中逼迫自己做得更好，习惯了用意志力去克服每一个困难，但如今却要让自己放松，反而有些不知所措。
然而，当他开始进行深层的拉伸时，他的身体仿佛被一股无形的力量轻轻拽开，每一条肌肉都在缓慢而均匀地伸展，紧绷的感觉渐渐消散。慢慢地，他感到自己的身体变得更加柔韧，浑身的疲惫感也开始悄悄减轻。那些藏在肌肉深处的疲劳，如同被悄无声息地释放出来，身体的每一部分都变得轻盈起来。
“这是……”苏盘喃喃自语。他的内心充满了一种从未有过的放松感，这种放松不仅仅是身体上的，更是内心的一种宁静。
他记得自己小时候，打篮球时并不那么注重这些细节，甚至对恢复训练从未有过过多的关注。那时的他，总是专注于高强度的对抗和不断突破，忽视了身体的极限。但现在，随着年龄的增长和对比赛的理解逐渐深入，他才意识到，这种放松、恢复的训练，才是让自己持续进步的关键。
“也许，放松比拼劲更加重要。”他低声思索着，心中涌上一股豁然开朗的感觉。
练习完拉伸