陆泽无奈地笑笑，骑着自行车追了上去。
自己选择的爱人，还能怎么办，只能宠着了。
既然她喜欢玩，他能做的就是配合她。
郁瑶看了看两人的距离，领先陆泽三十米，“陆泽，我们来比赛吧。你骑着自行车来追我，我在前面跑，正好让陆团长检查检查我最近锻炼的成果。”
这些日子她每天早上起床第一件事就是出去跑步，先沿着部队大院跑一圈，然后才回到家吃陆泽给她带的早饭。
吃饭的时候必须配上一杯药酒。
这么坚持了半个月，郁瑶明显感觉体能更好了，现在每天早上骑自行车去上班，比以前最少节省了十分钟。
到工厂也不会累得大喘气了。
所以说女同志一定要多运动，她前世看过一个理论，说是男人和女人在锻炼的时候一直弄反了。
女人天生肌肉不如男人有力，更应该去做一些力量训练，而不是一味的去做一些柔软性的运动来增强本来就长的长板。
先不说这个结论有没有科学依据，单说女同志应该多做力量训练，郁瑶就非常赞同。
一来有了力量不仅可以强身健体，二来有了力量才能更好的保护自己。
这世上像陆泽这样尊重女性保护幼小的男人凤毛麟角，多得是欺软怕硬的窝囊废，他们不敢去挑战同样都是男人的同性，反而喜欢去欺负弱小的女同志。
如果女同志有了力量，不仅可以保护自己不被欺负，也可以帮助其他弱小。
力量不是男人的专属，也可以成为女人的勋章。
至于有的女同志害怕做力量训练会长得很壮实，这其实是有一定误区的。
只要进行适度的力量训练，更多是起到塑型、增强肌肉力量和基础代谢的效果，而不是让肌肉变壮实。
“陆泽， 我数一，二，三，就开始。”郁瑶笑着道。
陆泽嗯了一声。
“一、二……”郁瑶数到这故意拖延了一段时间，然后出其不意数完三，快速地跑了出去。
陆泽骑上自行车去追上去。