看上去是不是很多？没错，就是这么多，这也是为什么部队里常说宁跑5公里不跑400米的缘故。
这就没有什么好说的了，就是要熟练每个动作，然后在某些地方提速，一句话就是练，奥利给。
“李宁你听说了吗？从今天开始咱们要练400米障碍了”。
自从在轻装3公里越野的时候，李宁帮助了林飞，两人就结成了好朋友，是无话不说的那种。
“听说了，对了，你答应我的那两个菠萝罐头什么时候给我？”
“不是我还能欠你怎么的，不过卖东西的那个老大爷昨天没来，只能今天去看看了，不过李宁你觉得这400米有那么不好跑吗？怎么感觉班长在吓唬我似的？”
听到这话，李宁一个转身死死的盯着林飞的眼睛，好像在说你在逗我是吗？
“你难道不知道部队里有这么一句谚语叫做宁跑5公里不跑400米吗？这个400米又是400米障碍跑，至于多么辛苦我描述不出来，只能说比你跑轻装3公里还要酸爽多了。”
听到这里，林飞也是有些惊讶，但内心充满了不信，不就是4百米，再累不也能挺过去吗？3公里自己独立都能跑进18分了，这么一个小小的400米不轻松拿捏吗？
看见林飞的表情李宁就知道这家伙还是不清楚400米的含金量，行，让你体验一下，班长在一旁路过李宁直接上去来拦下。
“报告班长，林飞觉得400米很轻松”。
本来孙校在知道自己要上去为新兵表演400米就很是郁闷，在听李宁说的话后直接用眼神死死的盯着林飞。
“林飞你竟然觉得400米简单，咱们班你第1个上，还有你要是超了三分半，你懂得”。
说完就转身离开了。
等到下午大家都吃完饭午休好，正是体能最充沛的时候宣布了一条消息，从今天下午开始进行400米障碍跑。
然后新兵们就被集结到了训练场，以排为单位进行400米障碍跑训练。
作为一班长，孙校直接来到跑道旁边，先做了点准备工作，热了