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再抓着坑的边缘爬出来。
    因为他不像梯子那样,你有东西慢慢爬上去,所以相当之费力,而这个项目还处于整个400米障碍跑的后半段,你都没有多少体力了。
    这让原先就已经筋疲力尽的李宁第1次在这个训练中摔倒。
    “没冲上去,接着再来,调整好呼吸,现在才过了不到两分钟”。
    林飞在一旁鼓励道,李宁听后硬撑着身体又冲了一下子,这次比上回更要猛,当然力量用的也更多,如果这一次他冲不上去,那就要缓一会儿了。
    好在这一下子直接从深空中翻了出来,接下来的五步柱难度也不高,只需要细心,然后控制好步伐就能过去。随后便是转弯。
    接下来就到了最后的一个环节,100米跑。
    如果是平时的话,20秒,最多20秒自己就能跑完100米,可现在腿像灌了铅一般,迈不动了。
    可是一旁的战友们已经在呐喊,给自己加油!即使再怎么跑不动,也不能在这些人面前丢脸,勉强着让上半身向前倾,努力的向终点迈着步子。
    在不少新兵看来这个速度并不快,可是对于那些老兵,他们非常清楚。李宁这是快要到极限了,不过这也很好了,别忘了现在才刚刚过了两分05秒。
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