涂少华：“沈师父，我这样对吗？”他紧张地看着沈墨，期待得到认可，却又怕自己做得不够好。
沈墨：“嗯，有进步。但还远远不够，需继续练习，让动作更加流畅自然，达到浑然天成之境。武术之道，唯有持之以恒地磨练，方能有所成就。”
练了一会儿拳法后，沈墨又拿起一把长剑，展示了一套剑法。剑光闪烁，剑势凌厉，如银龙飞舞，令人眼花缭乱。
涂少华看得入神，眼中满是钦佩。“沈师父，您的剑法真是出神入化，令人惊叹！”
“来，少华，你也试试。”沈墨把剑递给涂少华。
涂少华接过剑，有些紧张地挥舞起来。一开始，他的剑法有些凌乱，但在沈墨的指导下，他逐渐找到了感觉。
“剑法讲究灵动与精准，要用心去感受剑的重量和走势。每一次挥剑都要有明确的目的，不可盲目乱舞。”沈墨一边指导，一边亲自示范一些高难度的剑招，动作干净利落，气势非凡。
涂少华：“沈师父，这招好难，我总是做不好。”他皱着眉头，显得有些苦恼和沮丧。
沈墨沉声道：“别着急，慢慢来。习武不是一蹴而就之事，要有足够的耐心和毅力。若这点困难都克服不了，谈何成为高手？”
正练着，突然一只小鸟飞落在旁边的树枝上，叽叽喳喳叫个不停。涂少华一时分心，差点被自己的剑绊倒。沈墨见状，眉头一皱。
沈墨：“少华，你这可不行！练武要专心致志，不可被外界丝毫干扰。心无杂念，方能将武艺发挥到极致。若在战斗中如此分心，那便是致命的错误。”
涂少华不好意思地挠挠头：“沈师父，我知道了，下次一定注意。我会更加努力，克服这些问题。”
接着他们继续练习。涂少华努力学习着，汗水湿透了他的衣衫，但他丝毫没有在意。
在一次对练中，涂少华不小心被沈墨的剑招逼得有些慌乱。沈墨见状，立刻收招，神色严肃地说道：“不要慌张，冷静应对。在战斗中，心态至关重要。无论面对怎样强大的敌人，都要保持镇定，寻找对方的破绽。若自乱阵脚，必败无疑。”
涂少华深吸一口气，调整好心态，再次与沈