而营养师李老师的到来，则为林若萱的月子生活增添了一份科学与专业的保障。李老师毕业于国内知名的营养专业院校，多年来一直致力于孕产妇和婴幼儿营养研究与实践。在初次见到林若萱后，李老师就为她进行了全面的身体营养评估，包括身高、体重、体脂率、血常规、微量元素等各项指标的检测与分析。根据评估结果，李老师制定了一份详细的个性化营养方案。她强调，月子期间产妇的营养摄入不仅要满足自身身体恢复的需求，还要保证充足的奶水供应，为宝宝的生长发育提供坚实的基础。在蛋白质的摄入方面，李老师建议林若萱多食用一些优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、鱼类等。同时，为了预防产后便秘和促进乳汁分泌，膳食纤维和水分的摄入也不能忽视。她推荐林若萱多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，并保证每天摄入足够的水分，可以是白开水、鲜榨果汁或者清淡的汤品。在维生素和矿物质的补充上，李老师根据林若萱的身体检测情况，为她搭配了专门的营养补充剂，确保各种营养素的均衡摄入。
李老师来的时候，徐凯好奇地问：“李老师，您这营养方案真的能有那么大作用吗？”李老师耐心地解释：“当然，科学的营养搭配对于产妇和宝宝都至关重要，能让产妇恢复得更快，宝宝也能更健康地成长。”
李老师还会定期到徐家为林若萱进行营养监测和调整。她会仔细询问林若萱的饮食情况、身体感受以及乳汁分泌情况等，根据这些反馈信息及时对营养方案进行优化。在李老师的指导下，林若萱的身体恢复得越来越好，奶水也十分充足，宝宝吃得白白胖胖，健康可爱。
随着时间的推移，林若萱在月嫂张姐和营养师李老师的悉心照料下，顺利度过了月子期。她的身体不仅恢复到了孕