自己要从今天晚上开始，就锻炼身体。
这个锻炼身体，并不仅仅只是那些健身教练所说的瘦身动作和瑜珈动作，也不仅仅只是营养师们搭配出来的营养餐。
在这方面，黄欣黛有自己的认知和想法，她觉得，让张文定和武云给她制定一套锻炼身体的方法，会更靠谱，更有效，也会对未来的孩子更好。
看看张文定和武云现在的身体素质，全世界范围内，能够比他们俩身体素质更好的，估计都找不出来几个吧？再想想张文定的师父吴长顺，要不是在京城出手救武云一命，消耗完了生机，谁能看得出来他有八十多岁了？
这一切的一切，都是她亲眼所见的啊！
现在呢，张文定这么多年来，面相一直很年轻，而武云的脸，现在已经完全就是一个少女了，比那些大学生还要嫩呢。