学习天机门心法，必须先学会呼吸吐纳之术，这是任何功法的基础。
通过吐纳之术，把外部的气转换成身体内部的气来滋养身心，当然也可以用于内家功夫，下面是呼吸吐纳之术的法门：
全身放松，深蹲马步长呼一口气，左右掌平伸朝下，呼气时左脚微抬……要用即腹式呼吸，就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空;从气功的角度讲，在运气作深呼吸时。
首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时……”
林风按照书上所写，开始试着做了起来，一开始闭气调息需要四五秒，慢慢的时间越来越长。
水灵儿再次来到书房时看到林风的状态震惊了，这呼吸吐纳之术，初学者一般在三四息，经常吐纳者十息左右，而内气高手才会在二十息以上，就是自己自幼修习内功近十年，也最多达到二十息，这个人竟然上来就接近十息了，还有没有天理和人性？