修炼者需要时常静心凝神，以达到对本源洞天真意的感悟。
本源洞天，是修炼者精气神的体现，每个洞天都有其独特的意境和功能。
凌宇所修习的本源洞天之法为——纳气诀。这是一种最基础的炼气之法，但言简意赅，每次修炼都有新的收获。
《纳气诀》不仅仅是一种炼气之法，也是一种修心之法。
纳气诀:
修炼之道，首在制心守神，使心境澄澈宁静，方能调息修炼，有所精进。心若不静，则思绪如麻，杂乱无章，难以调气养神。气息紊乱，则体内先天之气隐匿不现。三才之气，无所不包，无所不聚，若运行不畅，则弊害丛生。
故遇诸事，当制心守神，淡然处之。凡欲为之事，当顺应自然之理。事未发，则勿起妄念；事已过，则当释然，如冰融于水，了无痕迹。应常使内心空灵无物，犹如无事之状，如此则心自静矣。心静而后神安，神安方能定志。
依此妙法，独处静室之中，稍坐片刻，盘膝稳坐，手握如固，闭目垂帘，内观本心。心之状态，当如婴孩，端坐于心舍之内。所谓“端坐”，非为形体之端正，实乃内心之宁静；“存如婴”，非指外在之形态，乃为心之混沌无知；“收心舍”，非是目见之物，而是心中清虚明朗，空灵澄澈，唯能感受，而不能目视。
然若拘泥于文字表象，则易堕入虚幻妄想之境，难达真正清静之境。当依法内观，行事顺其自然，方能洞察内心之奥秘。见心明性，则能照见本源洞天。洞天之照见，则可纳气入内，觉醒本源之力。纳气入洞天，造化自然而生，道亦渐成。
修炼本源洞天的境界有灵觉境，入道境，凝真境，洞虚境，灵虚境……
每一层又分为前期、中期、后期、圆满四个小境界。
体悟自己的本心，觉醒自己的本源洞天便为——灵觉境。
明悟洞天真意，以洞天之力驾驭天地之灵力，能够自由飞行便为——入道境。
凝炼洞天真意，能够将真意运用于作战或防御等行为便为——凝真境。
修炼者能够洞察虚空，感知到周围的微小变化，对天地之力的掌控更上一层楼就