抵达训练基地时，已是夜深人静，只有几盏路灯散发着昏黄黯淡的光，勉强照亮着前行的道路。林芷淇蹑手蹑脚地走进宿舍，生怕惊扰到熟睡的程玉洁。刚放下行李，手机屏幕骤然亮起，是唐钱婷发来的消息：“小淇，你可算回来了，明天蛙泳专项训练，就等你啦！”林芷淇嘴角不自觉地上扬，快速回复道：“婷婷，我到啦，明天泳池见，看我不跟你好好较量较量！”
次日清晨，天边才泛起鱼肚白，清脆的闹钟声便打破了宿舍的宁静。林芷淇条件反射般迅速起床，简单洗漱后，熟练地穿上那身陪伴她无数个训练日的训练服，和程玉洁一同迈向游泳馆。
游泳馆内，叶诗文和唐钱婷早已在热身。见林芷淇走进来，叶诗文热情地笑着招手：“小淇，好久不见，就等你一起开启今日的‘蛙泳大战’了！”林芷淇快步迎上去，笑着回应：“诗诗姐，婷婷，我这不是回来了嘛，今天可得好好练，争取突破自己！”
教练郑珊迈着沉稳的步伐走过来，目光坚定地看着她们说道：“今天的训练重点是200米蛙泳的速度和节奏把控，大家务必全力以赴。林芷淇，你刚归队，正好借着这次训练找回最佳状态。”林芷淇眼神中透着坚毅，用力地点点头：“郑教练，您放心，我一定紧跟训练计划！”
训练正式开始，林芷淇站在起跳台上，深吸一口气，眼神中透露出坚定与专注，仿佛整个世界都安静下来，只有眼前的泳池和心中的目标。随着教练的一声尖锐哨响，她如离弦之箭般跃入水中，溅起小小的水花，迅速消失在泳池之中。
一开始，唐钱婷凭借出色的爆发力冲在前面，她的动作轻盈而有力，每一次划水都带出漂亮的水花，如灵动的鱼儿在水中穿梭。林芷淇紧紧跟在后面，她的目光紧紧盯着唐钱婷，仔细观察着她的节奏，暗自调整自己的呼吸，力求每一次呼吸都恰到好处，为后续的发力积蓄力量。叶诗文则不紧不慢地游着，她凭借着丰富的经验，合理分配着体力，每一个动作都沉稳而流畅