通过“坐圜守静”、“定心”、“坐忘”、“守一”等方法修炼，得以“性命双修”。
这些修炼理论和方法，均出自《道德经》、《阴符经》等道家经典。
各种丹功法，如动功、静功、大周天、小周天、行、导引、踵息、胎息、辟谷、坐圜、守一、按摩、呼吸、存神、炼气，等等，均出自道家养生功法。
善印道人看看众人，说道：通过这种修炼方法，可保健、养生、长寿。
善印道人说，我们还要修炼内功，既可强身健体，也可抵御外敌。
一听到可以习练内功，冯醉惜的眼睛瞬间亮了，她父亲冯金章练的是外家功夫，她们几个的师傅也是。
如今到了道观，可以跟随素临真人修炼内功，怎么能不欣喜若狂。
前世，她隐隐听说过这个素临真人，虽然是个女子，年纪也很大了，但是据说，一身内家功夫，几乎无人能敌。
善印道人点点头，“内功内力”的修炼讲究阴阳相抱，以静制动，以柔克刚，以慢胜快，以虚打实，内紧外松，绵里藏针。
将道家的无为、虚静、柔弱、自然融入修炼之中，重在贵柔尚意。
修炼功夫的时辰，是每到清晨或夜晚清静时分，一人或几人都可以。
以后善渊小师妹你，就跟我和善法师妹一起修行吧。善法是管理书阁和戒律堂的。善印道人说道。
冯醉惜等人听得认真，立刻应是。
现在，她对于自己在玄妙观里的新生活，已经满怀期待了！
善印道人看着冯醉惜逐渐变亮的眼神，有些得意自己的口才，她起了谈兴，继续说道：而且我们日常也要修习琴棋书画，用来修身养性。
她侃侃而谈：
琴，是道家古乐器之一，道家经典《太平经》载有音乐理论，音乐可感天地、通神灵、禳灾患，可使奉道者进入清虚之境而得到心灵的净化。
《度人经》认为梵气之离合而成音，这种自然之音便是大梵的隐语，这样，道家音乐便具有了神圣的意义。
我们的师尊素临真人，古琴造诣极好。那琴声真是十分动听。你以后听到就会明白，什么叫做如闻天籁了