他走到卧室，把房门关闭好，并锁起来，防止奶奶突然进来。
拎了一只塑料凳放在床前面，然后把笔记本电脑放在塑料凳上。
他脱掉鞋子坐到床上，缓缓的盘膝而坐，然后打开电脑里面的《长生诀》。
他之前虽然把歌诀都背下来了，但是光有歌诀还不行，得对照着注释才能练习，否则他根本不知道什么意思。
相比于武当八段锦，长生诀练起来相当繁琐。
但好在有详细的教程，跟着练习倒也不算困难。
“盘腿坐在蒲团或大方凳或床上，轻闭两眼，舌舔上腭，摒除心中杂念……”
周燊看着电脑上的第一段翻译，嘴里默默念诵，同时双手跟着动作图解演练。
花了足足五十分钟，终于把坐式八段锦《长生诀》给从头到尾演练了一遍，头上后背都冒汗了。
他随即打开属性面板看了眼，其他数据都没有变化，只有功法栏里面多了一个《长生诀》。
现在变成了：【功法：八段锦初学（32/100）长生诀初学（1/100）】
周燊惊喜不已。
“太好了！”
长生诀可是内家八段锦啊，看介绍是可以练气的，比起武当外家八段锦要高了一个等级。
既然可以修炼，那就代表着可以提高，说不定能大大增加他的寿命。
就在周燊高兴的时候，突然肚子“咕咕”叫了两声，竟然饿了。
他一看电脑时间，不知不觉已经到上午九点半了。
周燊胃不好，担心吃多了会撑到脆弱的胃，所以早上只吃了六分饱，此时练了两遍武当八段锦，再加上一遍先天八段锦，吃的东西估计都消化了。
他起身下楼，准备弄点早上的稀饭喝一下。
奶奶和隔壁老太正好买菜回来，看到宝贝孙子在厨房里寻摸着，关心的问道：“怎么啦，饿了吗？”
周燊如实的点点头说：“嗯，早上吃的少，是有点饿了。”
小老太太连忙说：“奶奶给你下碗面条，你坐那里等着。”
“谢谢奶奶。”
“傻孩子，跟奶奶客气什么。”听到大孙子的话，小老太太脸上洋溢着开