“我到底哪里做得不够好？”沈瑶低声自语，语气中透露出一丝迷茫和挫败。她知道，作为一名记者，每一次采访都是一次挑战，而她今天的表现显然没有达到自己的预期。
沈瑶拿起笔，在笔记本上开始写下自己的反思。她的笔触坚定而有力，仿佛在通过这种方式来排解内心的困扰。她写道：“采访前准备不足，对采访对象了解不够深入，导致在交流过程中无法迅速捕捉重点；采访过程中过于紧张，影响了判断力和反应速度。”
写到这里，沈瑶停下了笔，目光再次落在那些字句上。她知道，这些问题并不是一朝一夕就能解决的，需要她付出持续的努力和改进。于是，她开始制定改进计划，决定从加强沟通技巧和提高速记能力两个方面入手。
沈瑶想起自己曾经在一次培训中听到过关于沟通技巧的讲解，当时她并没有太在意，现在看来，那些技巧对于她来说至关重要。她决定每天晚上抽出一个小时的时间来练习沟通技巧，包括如何更好地倾听、如何快速准确地捕捉对方的言外之意、如何在紧张的氛围中保持冷静等。
至于速记能力，沈瑶深知这是作为一名记者必须具备的基本功。她计划每天进行速记练习，提高自己的记录速度和准确性。同时，她还打算利用业余时间阅读更多的书籍和文章，拓宽自己的知识面和视野，以便在采访中能够更加从容地应对各种话题。
制定完计划后，沈瑶感到心中仿佛有了一丝光亮。她知道，这些计划并不是一蹴而就的，但只要她坚持下去，就一定能够看到自己的进步和成长。
沈瑶深吸了一口气，开始着手实施自己的计划。她打开书桌上的台灯，将光线调至最适宜阅读和写作的程度。然后，她拿出了一本关于沟通技巧的书籍，开始认真地阅读起来。
“沈瑶，你不能被一次挫折就打败。”沈瑶在心中默默地对自己说，“你要