所谓以元锻体，就比较容易理解了。
先吸取天地元气于一身，然后逐渐壮大元气，便是元气境。
再让体内元气滋养骨髓、筋骨、五脏等，便是元体境。
等成就元体境，体内便会凝聚出元气种子，只要集齐九颗元气种子，便能融合一体，达到元胎境。
而当体内的元胎强化到一定程度，体内所有元气与元素，就会凝聚成丹，便是元丹境！
在元武大陆中，唯有体内化出元丹者，才算是真正踏上了元武大陆的强者行列！
至于元气境，则分为九重，前五重效果并不明显。
可当体内元气达到第六重化髓时，体内的元气就开始强化，骨髓、血液。
而到了这一层，整个人的精神、力量，都会靠自己的资质变得敏感。
但最最重要的，还是元气达到第六层后，人体能够将体内的元气进行外放。
而那雷麟，就是因为能够外放元气，所以擎天仇这才能断定，他已经踏入的元气六重了！
不过其实两人年龄相差也并不大，擎天仇今年十五，那雷麟也不过十六岁。
至于为什么擎天仇至今还未曾踏入元气境，就是因为先前说的擎天仇所修行基础法门。
那套名为‘体术’的法门，是擎天仇的师父古清扬所传。
体术修行之初并不以吸取天地元气为主。
而是先不断以外力锻炼形体，且这‘体术’在修炼过程中，极为痛苦。
加上修炼比较耗费时间，很多人直接引气入体，早早就能冲击元体境。
而对于体术，常人能将其练至四层，就已经极为不易，体术分为六层，而擎天仇，已经练到五层体术的层次。
但……因为体内毫无元气，所以在拥有元气者面前，还是不堪一击的。
可体术的好处，就在于不断以外力来通过锻炼形体，超越自己极限后，内脏筋骨便会更加强大。
但坏处就是过程极为痛苦。
而且若锻炼后得不到补充，就有过度消耗命气的情况产生。
到时候，若命气衰败得不到滋养，或者在锻炼形体的过程中出现问题。
那这整个人便彻底报废，再无修行的机会。