在学习上，学生们面临着繁重的学业负担、升学压力以及来自家长和老师的期望。从小学到中学再到大学，各种考试、作业、竞赛铺天盖地。为了取得好成绩，学生们需要花费大量的时间和精力进行学习，每天长时间坐在书桌前，背诵知识点、做练习题、准备考试。这种高强度的学习状态容易导致大脑疲劳，学习效率下降，进而产生厌学情绪。同时，对考试成绩的过度关注和担忧，以及担心辜负家长和老师期望的心理压力，也会给学生带来沉重的心理负担，使他们感到身心疲惫。
生活中的压力同样不容忽视。家庭关系、经济问题、社交困扰等都可能成为压力的来源。例如，夫妻之间的矛盾、亲子关系的紧张、家庭经济的拮据等，都会让人在家庭生活中感到焦虑和疲惫。在社交方面，担心自己不被他人接受、害怕在社交场合中出丑、处理复杂的人际关系等，也会消耗人们大量的心理能量，让人在社交活动后感到极度疲惫。此外，现代社会信息爆炸，人们每天接收到大量的信息，需要不断地处理和筛选，这也会给大脑带来负担，增加心理疲劳感。
三、生活节奏与目标缺失：迷茫中的无力感
现代生活的快节奏是导致人们感到累的另一个重要因素。人们仿佛被卷入了一个高速运转的机器中，每天都在匆忙地赶路，没有时间停下来休息和思考。从清晨被闹钟惊醒的那一刻起，便开始了忙碌的一天。匆忙地洗漱、吃早餐，然后奔赴工作或学习场所。在一天的时间里，要完成各种各样的任务，参加各种会议、课程、活动，几乎没有片刻的闲暇。这种快节奏的生活使得人们的身心始终处于应激状态，身体的激素水平失衡，长期积累下来，会导致身体和心理的疲劳感加剧。
与此同时，目标缺失或不明确也是许多人感到疲惫的深层次原