其二，建立良好的习惯与环境。习惯一旦养成，会在很大程度上影响我们的行为模式，使我们在不自觉中做出符合习惯的行为。因此，我们可以通过刻意培养一些良好的习惯来提升自己的 “反人性能力”。比如，每天早起锻炼的习惯、定期阅读学习的习惯等。同时，营造一个有利于成长和进步的环境也非常重要。我们可以与积极向上、自律性强的人交往，加入一些学习或成长型的社群，在这样的环境中，我们会受到他人的感染和激励，更容易坚持自己的目标和计划。例如，在一个健身爱好者的社群中，大家会互相分享健身经验、监督彼此的锻炼情况，这种氛围会促使成员们更加积极地参与健身活动，克服惰性和放弃的念头。
其三，加强自我监督与反思。在培养 “反人性能力” 的过程中，自我监督和反思是不可或缺的环节。我们可以通过记录自己的行为、情绪和想法，定期对自己的表现进行评估和分析，找出自己在哪些方面容易受到人性弱点的影响，以及如何改进。例如，我们可以写日记记录自己每天的学习或工作情况，分析自己在哪些时间段容易分心或拖延，然后思考相应的解决办法。同时，当我们成功克服一次人性弱点时，要及时给予自己肯定和奖励，增强自己的自信心和动力；当遇到失败时，也要认真反思，总结经验教训，避免下次再犯同样的错误。
其四，培养积极的心态与信念。积极的心态能够帮助我们更好地面对困难和挑战，在面对人性弱点时保持坚定的信念。我们要相信自己有能力克服这些弱点，相信通过努力能够实现自己的目标。当遇到挫折时，不要轻易否定自己，而是将挫折视为成长的机会