对于患有心理疾病的人来说，运动也可以作为一种辅助治疗手段。许多研究表明，运动疗法对于抑郁症、焦虑症等心理疾病具有显着的疗效。例如，在抑郁症的治疗中，运动可以与药物治疗和心理治疗相结合，帮助患者缓解抑郁症状，提高治疗效果。运动能够改善抑郁症患者的情绪状态、睡眠质量和认知功能，促进其身心健康的全面恢复。
三、运动对生活态度的积极改变
运动不仅能够治愈身体和心理上的疾病，还能对我们的生活态度产生深远的积极影响，重塑我们的生活方式和价值观。
首先，运动能够培养我们的自律精神。坚持运动需要我们克服惰性，制定合理的运动计划并严格执行。无论是每天早起跑步，还是定期去健身房锻炼，都需要我们具备较强的自律能力。在这个过程中，我们逐渐学会了自我约束、自我管理，养成了良好的生活习惯。这种自律精神会延伸到生活的其他方面，如规律的作息、健康的饮食、高效的工作学习等。例如，一个坚持运动的人往往更容易做到早睡早起，合理安排饮食，避免过度饮酒和吸烟，在工作和学习中也更加专注和高效。
运动还能让我们更加热爱生活，发现生活中的美好。在运动过程中，我们有机会接触到大自然、结识新朋友、参与各种体育活动和赛事，这些经历都能丰富我们的生活体验，拓宽我们的视野。例如，参加户外运动如登山、徒步旅行等，我们可以欣赏到壮丽的自然风光，感受大自然的神奇与魅力；加入一个运动俱乐部或团队，我们能够结识志同道合的朋友，一起分享运动的快乐和生活的感悟，拓展自己的社交圈子。这些与运动相关的美好经历会让我们对生活充满热情和期待，更加珍惜生活中的每一个瞬间。
此外，运动能够激发我们的竞争意识和团队合作精神。在体育比赛和竞技活动中，我们会努力追求卓越，争取胜利，这种竞争意识能够促使我们不断挑战自我，超越自我。同时，许多运动项目如足球、篮球、排球等都需要团队成员之间的密切配合和协作，通过参与这些团队运动，我们能够学会倾听他人的意见、发挥自己的优势、相互支持与鼓励，培养团队合作精神和集体荣誉感。这种竞争与合作的