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保持适当的体重对于肩周炎患者也很重要。过重会增加肩部的负担,加重疼痛。因此,患者应注意控制食物的摄入量,避免暴饮暴食,保持健康的体重。
    肩周炎患者可以喝以下几种茶:
    一、桑枝茶
    材料:桑枝一小把。
    做法:将桑枝洗净,切成小段,放入茶壶中,用沸水冲泡。可反复冲泡多次。
    功效:桑枝具有祛风湿、通经络的作用。对于肩周炎患者来说,能帮助缓解肩部疼痛,促进经络通畅,减轻炎症反应。
    二、艾叶茶
    材料:艾叶适量。
    做法:取适量艾叶,洗净后放入杯中,用开水冲泡。
    功效:艾叶有温经散寒、止痛的功效。可以缓解肩周炎因受寒引起的疼痛,促进肩部的血液循环,减轻不适症状。
    三、木瓜茶
    材料:木瓜干片适量。
    做法:将木瓜干片放入茶壶中,用沸水冲泡。可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
    功效:木瓜有舒筋活络的作用。对于肩周炎患者,能帮助缓解肌肉紧张,改善关节活动度,减轻疼痛和僵硬感。
    四、枸杞菊花茶
    材料:枸杞子、菊花各适量。
    做法:将枸杞子和菊花放入杯中,用开水冲泡。
    功效:枸杞子具有滋补肝肾的作用,菊花有清肝明目的功效。这款茶可以提高身体的免疫力,缓解疲劳,对肩周炎患者的身体恢复有一定的帮助。同时,菊花的清热作用也有助于减轻炎症反应。
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