- 做法：黄瓜洗净切成小块，芹菜洗净切段。将两者放入榨汁机中，加入适量温开水榨汁。
- 功效：黄瓜有清热利水的作用，芹菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化。但注意芹菜纤维较粗，榨汁后更适合胃炎患者。
浅表性胃炎可以按摩以下穴位：
一、中脘穴
- 位置：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
- 效果：可和胃健脾、降逆利水。按摩此穴能缓解胃痛、胃胀、恶心等症状，促进胃部消化功能的恢复。
二、足三里穴
- 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
- 效果：有调节脾胃、补中益气等作用。按摩足三里可以增强胃肠蠕动，促进消化，对浅表性胃炎引起的消化不良、食欲不振等有一定的改善作用。
三、内关穴
- 位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
- 效果：能宁心安神、理气止痛。按摩内关穴可以缓解胃痛、呕吐等症状，对于因浅表性胃炎引起的胃部不适有一定的缓解作用。
四、神阙穴
- 位置：在脐中部，即肚脐处。
- 效果：可温阳散寒、健脾和胃。按摩神阙穴可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，对于缓解浅表性胃炎的症状有一定帮助。
按摩穴位的效果因人而异，一般可以在一定程度上缓解浅表性胃炎的症状，但不能替代正规的医疗治疗。如果症状严重，应及时就医。
对于浅表性胃炎，可以艾灸以下穴位：
一、中脘穴
- 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
- 效果：艾灸中脘穴可起到温中散寒、健脾和胃、降逆止呕的作用。能有效缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。
二、足三里穴
- 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
- 效果：艾灸足三里有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。可改善胃肠功能，对浅表性胃炎引起的食欲不振、腹胀、腹泻等有一定的缓解