2 清蒸鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。将鲈鱼洗净后加葱姜蒜等调料清蒸。
3 蚝油生菜：生菜富含维生素和膳食纤维。
四、加餐
1 水果：如苹果、香蕉、橙子等，可在两餐之间食用，补充维生素和膳食纤维。但要注意避免一次食用过多，以免增加心脏负担。
2 酸奶：富含益生菌，有助于消化。可选择低糖或无糖的酸奶。
先天性心脏病患者饮食注意事项：
1 控制盐的摄入量：避免食用过咸的食物，以减轻心脏负担。
2 限制脂肪摄入：减少动物脂肪的摄入，避免食用油炸食品和肥肉，可选择植物油。
3 适量摄入蛋白质：选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，但要注意避免过量摄入，以免加重心脏负担。
4 多吃蔬菜和水果：保证充足的维生素和膳食纤维摄入，有助于消化和排便。
5 少食多餐：避免一次进食过多，可分多次进食，减轻心脏负担。
6 注意饮食卫生：避免食用不洁食物，防止肠道感染，以免加重心脏病情。
以下是一些适合先天性心脏病患者的果蔬汁：
一、苹果胡萝卜汁
材料：苹果半个、胡萝卜半根。
做法：将苹果和胡萝卜洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁。
功效：苹果富含维生素和果胶，有助于降低胆固醇；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素等营养物质，对心脏健康有益。
二、香蕉草莓汁
材料：香蕉一根、草莓五六个。
做法：香蕉去皮切段，草莓洗净去蒂，一起放入榨汁机中榨汁。
功效：香蕉富含钾元素，有助于维持心脏正常功能；草莓富含维生素 c 和抗氧化物质，可增强免疫力。
三、黄瓜梨汁
材料：黄瓜半根、梨一个。
做法：黄瓜洗净切段，梨洗净去核切块，一同放入榨汁机中榨汁。
功效：黄瓜水分充足，有清热利水的作用；梨具有润肺止咳的功效，且富含维生素和矿物质。
四、菠菜橙汁
材料：菠菜一小