- 晚餐：红薯一个（富含膳食纤维）、瘦肉炒豆角（瘦肉提供蛋白质，豆角是蔬菜的一种）、豆腐汤一碗（豆腐富含植物蛋白）。
二、运动计划
- 周一至周五：
- 早上起床后，进行 15 分钟的伸展运动，如简单的瑜伽动作，帮助放松身体，唤醒身体活力。
- 晚餐后半小时，进行 30 分钟的散步。可以选择在小区内、公园等空气清新的地方散步，速度适中，以身体微微出汗为宜。
- 周六和周日：
- 上午进行 45 分钟的太极拳练习。太极拳动作缓慢、柔和，有助于调节身心，增强身体的柔韧性和平衡力。
- 下午可以进行 60 分钟的轻松骑行。选择平坦的道路，享受户外风景的同时进行适度的运动。
三、休息与心理调节计划
- 休息：
- 每天保证 7-8 小时的睡眠时间。晚上 10 点前尽量上床准备睡觉，创造安静、舒适的睡眠环境，如保持房间黑暗、安静，温度适宜。
- 中午进行 30 分钟的午休，帮助恢复体力。
- 心理调节：
- 每周参加一次淋巴瘤患者互助小组活动，与其他患者交流经验、分享心情，互相支持和鼓励。
- 每天花 20 分钟进行冥想或深呼吸练习，放松身心，减轻压力和焦虑。可以选择在安静的房间里，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除杂念。
- 培养一个兴趣爱好，如绘画、书法、阅读等，在空闲时间投入其中，转移注意力，丰富生活。
四、医疗护理计划
- 定期复查：严格按照医生的要求进行定期复查，如每两周进行一次血常规检查，每月进行一次肝肾功能检查和影像学检查等。及时向医生反馈身体的任何不适症状和变化。
- 预防感染：
- 注意个人卫生，勤洗手，特别是在饭前便后和接触公共物品后。
- 保持居住环境清洁，定期打扫房间，开窗通风，保持空气流通。
- 避免去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴口罩。
- 根据医