二、冬瓜薏仁汤
材料：冬瓜 300 克、薏仁 30 克。
做法：
1 冬瓜洗净，去皮去籽，切成小块。
2 薏仁洗净，提前浸泡 2 小时。
3 将薏仁放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮约 30 分钟。
4 加入冬瓜块，继续煮至冬瓜熟烂，加盐调味即可。
功效：冬瓜有清热利水的作用，薏仁可健脾利湿，这款汤有助于排出体内湿气，减轻鼻窦炎引起的不适。
三、胡萝卜炒西芹
材料：胡萝卜 1 根、西芹 200 克、葱姜蒜、盐、生抽、食用油适量。
做法：
1 胡萝卜洗净，切成薄片；西芹洗净，切段。
2 锅中放适量油，烧热后放入葱姜蒜爆香。
3 放入胡萝卜片翻炒至变软。
4 加入西芹段继续翻炒，加适量盐和生抽调味，翻炒均匀即可。
功效：胡萝卜富含维生素 a 等营养物质，有助于维护呼吸道黏膜的健康；西芹有清热平肝、利水消肿的作用，这道菜可提高身体抵抗力。
四、山药红枣粥
材料：山药 1 段、红枣 5 颗、大米适量。
做法：
1 山药去皮，洗净，切成小块；红枣洗净，去核。
2 大米洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮开。
3 放入山药块和红枣，转小火煮至粥稠，期间要不时搅拌，防止粘锅。
功效：山药有健脾益胃、滋肾益精的作用，红枣可补气养血，这款粥易于消化吸收，适合鼻窦炎患者食用。
以下是一些适合鼻窦炎患者的果蔬汁：
一、胡萝卜橙汁
材料：胡萝卜半根、橙子一个。
做法：
1 胡萝卜洗净，去皮切成小块。
2 橙子去皮，分成瓣。
3 将胡萝卜块和橙子瓣放入榨汁机中，榨成汁即可。
功效：胡萝卜富含胡萝卜素，可转化为维生素 a，对呼吸道黏膜有保护作用；橙子富含维生素 c，可增