流鼻血后需要注意以下几点。
一是避免剧烈运动。因为运动可能会使血压升高，导致再次出血，所以流鼻血后的短时间内应尽量保持安静，避免跑步、跳跃等剧烈活动。
二是不要用力擤鼻或挖鼻。鼻腔内的血管刚刚止血，黏膜还比较脆弱，用力擤鼻或挖鼻可能会再次损伤血管，引起出血。
三是注意观察。要留意是否有再次出血的情况，以及出血量的多少。如果再次出血或者出血量较多，要及时采取止血措施或者就医。
四是保持鼻腔湿润。可以适当使用生理盐水喷雾，帮助修复鼻黏膜，防止鼻腔干燥，减少后续出血的可能。
五是注意饮食。尽量避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，引发再次出血。要多喝水，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有助于鼻黏膜的恢复。