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    急性肺炎主要是由细菌、病毒、支原体等病原体感染引起的。
    细菌感染方面,像肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等,当人体免疫力下降时,这些细菌就容易侵入肺部引发炎症。例如,在感冒后身体虚弱,细菌就可能乘虚而入。
    病毒感染也很常见,如流感病毒、腺病毒等。在流感高发期,感染流感病毒后很可能引发急性肺炎。
    支原体感染也是一个因素,肺炎支原体感染人体后,会黏附在呼吸道和肺部表面,从而引起炎症反应。
    另外,一些非感染因素也可能导致急性肺炎,像吸入刺激性气体、化学物质,或者溺水后导致肺部受损,引发炎症。
    预防急性肺炎可以从以下几个方面着手。
    一是增强免疫力,保持良好的生活习惯。均衡饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,例如多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等食物;适量运动,像每周进行3 - 5次,每次30分钟左右的有氧运动,包括快走、慢跑等;保证充足睡眠,让身体各器官有足够时间休息和恢复,每天尽量睡7 - 8小时。
    二是注意个人卫生。勤洗手,在饭前便后、外出回来后,用肥皂和流动水仔细洗手,这能有效减少手上的病菌;咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻,避免飞沫传播病菌。
    三是避免接触病原体。在流感高发期,尽量少去人员密集的场所,如商场、电影院等;如果去的话可以戴口罩。同时,避免接触有呼吸道感染症状的人。
    四是保持室内空气清新。经常开窗通风,每天至少通风2 - 3次,每次20 - 30分钟,这样能降低室内细菌和病毒的浓度。
    急性肺炎的典型症状主要表现在以下几个方面。
    一是发热,体温可高达38c甚至更高,这是因为身体的免疫系统在对抗炎症。而且发热可能会伴有寒战,让人感觉寒冷。
    二是咳嗽,可能是干咳,也可能会咳出痰液。如果是细菌感染导致的肺炎,痰液可能是黄色或绿色的脓痰;病毒感染时,可能是白色黏痰。咳嗽通常较为频繁,这是由于肺部炎症刺激呼吸道所引起。
    三是呼吸急促,患者会感觉呼吸加快、加深,甚至有些气短,这是因为肺部炎症影响了氧气和二氧化碳的交换。
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