呼吸的时候，要让呼气和吸气分别对应着任脉和督脉，呼气的时候，让气息沿着前胸任脉的方向，从上两乳间的弹中位置降到肚脐，也就是嗅觉位置，再降到丹田位置。
然后吸气的时候，让气息沿着后背督脉的方向，从下向上直到头顶。
让呼吸的气息沿着任脉、督脉所构成的一个圆环进行流动，反复循环化为真气，百穴气血自然畅通，真气从之，精神内守，病安从来，这样精气、神二为一体，相互依存。
精化气，气化神，故精者身之本，气者神之主，形者神之宅也，对人体‘精气袖’全面补养。
领悟了清心补气决的提纲要领，岳鹏飞很快进入了禅定状态，直到天明，也许是熟读诗书的缘故，岳鹏飞领悟起灵诀来，悟性和天赋比普通武者，要高的多，一遍就能记住，过目不忘。
三天后的清晨，岳鹏飞从禅定中醒来，顿时感觉神清气爽，呼吸流畅，面色也红润了许多，病体的症状减轻，心情越发愉悦。
这几天岳鹏飞身体的变化，岳青峰都一一看在眼里，皱起的眉头也舒缓开来。
正午，家里突有客人到访，岳青峰迎出一看，来人正是杨氏家族的族长杨涛。
“岳先生，今日来访，其目地有二，一是几天前，听小女讲，犬子杨逍，对令郎多有得罪，特来登门赔罪，小儿狂妄，有违祖训，我已对杨逍，施以惩戒”
“杨族长言重了，飞儿年幼，又常年多病，言语上难免急躁，对令公子，恐有冒犯之处，还望杨族长多多担待才是，我代飞儿向杨族长请罪才是。”岳青峰连忙施礼。
“事已过去，不提也罢，今专程到此，还有一事相求，还望”杨涛也施了一礼。
“哦杨族长但说无妨。”
“岳先生也知道，我杨氏族人，大多以习武为主，识文断字方面，却常有荒废，今办一私塾，想请令郎加入，共同研习，好让我杨氏子弟多以受益，还望应允”杨涛抱拳说道。
“嗯此乃好事，就怕飞儿，身体孱弱，又少与人交道，多有得罪”岳青峰担忧道。
“令郎虽有漾在身，但天资聪慧，机灵过人，再说有私塾先生看