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侧面颊贴地,调整呼吸,吸气,两手手掌在体前伸开与肩膀同宽,将两手肘弯曲立起,调整呼吸,同时头部和胸部慢慢向后仰起,眼睛对着天花板,憋气,保持姿势8-10秒;调整呼吸,将头部和胸部慢慢回到地面。”
    曹曦一边讲解一边示范,一套下来,曹曦累得够呛,喘着气说道:“练瑜伽还要换上宽松的衣服,像我这样就不行,动作施展不开。”
    尤凤霞跟着曹曦做了一遍,然后大叫道:“啊,好累啊,我不行了!”
    “凤霞妹妹,你真娇气,这就不行了,才一遍呢。”曹曦笑了起来。
    “你才娇气呢!我细皮嫩肉的,哪像你,皮糙肉厚的。”尤凤霞使着坏道。
    没想到曹曦的裤子刚才做瑜伽开线了,尤凤霞一伸手全裂开了,曹曦赶紧捂着屁股。
    看到曹曦的屁股,尤凤霞突然脸红了,扭过了脸,不敢再看了。
    “曹曦,你没事吧,裤子坏了,可以换一条。”尤凤霞问道。
    “我没事,就是刚才动作太大,裤子开裂了,我一会去床上换一条,你自己练吧!”
    说完曹曦慌忙去了床上换上新的裤子,尤凤霞则继续站立式瑜伽,没多大一会,尤凤霞也上床休息了。
    等到尤凤霞睡着了,曹曦才起身出去活动一圈,去车厢还碰到那个女列车员,曹曦不由得多看了几眼,身材不错,特别是胸前波澜壮阔的,应该是刚生完孩子奶水足。
    曹曦大呼受不了,他不敢再看,包厢里受不了,车厢里也是这样,曹曦无聊的躺回自己的床铺,虽然睡不着了,但还是闭目养神。
    事实证明,火车轨道的咣当咣当声,非常具有催眠的效果,曹曦闭着眼睛一下又睡着了。
    再醒来就是早晨五点,尤凤霞还在熟睡,曹曦则起来去火车的卫生间打算洗把脸,顺便嘘嘘一下。
    曹曦刚到卫生间,扭转身体,还没等进去,直接和一个人撞在了一起,所撞之处,一片柔软,感觉像是两个大弹力球!
    “哎呀。”
    一个女人的惊呼声,眼看就要摔倒了,曹曦眼疾手快的,一把就把女人拥入怀里,两人四目相对,曹曦才发现是那个女列车员,两人紧紧相贴。
    “不好意思,对不住了,我着急上厕所。”曹曦放开女列
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